Týdny utrpení, zhubnete a jakmile ji přestanete dodržovat, kila jsou zpět i s úroky! Jak to s těmi dietami tedy je?
BLOG
Zhubnu cvičením, nebo stravou?
Posilování není potřeba, stačí se omezit v jídle a nebo si občas třeba zaběhat. Stačí toto k hezké postavě?
Od pondělí začnu! A od kterého?
Patříte ke stálým "začínačům" a výsledek nikde? Zjistěte, proč vaše plány selhávají!
Pojď si se mnou zacvičit!
Trénink na doma, nebo klidně i na dovču 🙂 Můžeš ho cvičit zkrátka všude a zabere ti pár minut.
Čtyři elementy – seriál – úvod
Žijeme v době blahobytu a hojnosti a zároveň v době chemickej, ktorá nás pomaly odvracia od přírody. Preto sme vybrali do tohoto serialu, pre nás najdoležitejšie oblasti života, bez kterých nieje možné ho prežiť úspešne a zdravo.
Čtyři elementy – seriál 1/4 – voda
Dnešné moderné technológie a náš spôsob života zmenili kvalitu a zloženie pitnej vody. Svojími “pokrokmi” sme postupne otrávili jeden z najcenejších darov, ktoré nám priroda podarovala.
Štíhlá = dřina a hladovění! Je to tak?
Být štíhlá znamená hladovět! Být fit je jen dřina a odříkání! Vážně? A co když ne!
Čtyři elementy – seriál 2/4 – oheň/slnko
Slnečný vitamín D je prírodný liek, ktorý ovplyvňuje v našom tele viac ako 3 tisíc génov. Jeho nedostatok je naopak pre naše zdravie veľké riziko.
Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?
„Už je to 4 týdny, co poctivě cvičím, hlídám stravu a výsledky nikde! Jak to?“ To není příliš velká motivace, že? Začneme, držíme se, makáme a nic z toho… Co dál? Pokračovat, nebo začít hledat jiný způsob? Pojďme se mrknout na to, jaké faktory naše výsledky ovlivňují.
3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování
Teorii, jak by měl náš jídelníček vypadat už známe a často známe i teorii o tom, jak to převést do praxe! Proč se to tedy stále nedaří?
