Nikdy jsem u ničeho nevydržela déle, jak týden, takže pokud jsem to zvládla já, zvládnete to i vy 🙂

MámaCoTrénuje není jen online cvičení, ale ucelený koncept, který pomáhá maminkám s celkovou změnou životního stylu.
Základem je vedení „krok za krokem“, individuální péče, síla komunity i vlastní zkušenosti dvojnásobné maminky, která klub založila.
Součástí týmu jsou odborníci s mnohaletými zkušenostmi, kteří vědí, jak trénink správně, metodicky sestavit.
Bude tě to bavit 🙂 Kvalitu služby oceňují i fyzioterapeuti, pro které je zdravý pohyb prioritou.
Startujeme 1.12.2024! Pro všechny, které si chtějí o Vánocích dopřát i něco na zub a zároveň se udržet FIT. Nyní v předprodeji se slevou -200 Kč! Akce platí jen do konce října! Slevový kód: kalendar200
Holky, už jste letos psaly Ježíškovi? Ať už ano či ne, rozhodně mu pošlete tento odkaz: https://www.mamacotrenuje.cz/pro_jeziska/
Máte to na dvě kliknutí a v lednu se můžeme pustit do tvarování křivek 🙂
Potřebuješ zpevnit postavu, vytvarovat křivky a zhubnout u toho pár kilčo? V tom případě neváhej a zapoj se do soutěže o Ambasadorku programu Superwoman! Klikni na tlačíto a dozvíš se bližší info.
Trocha času pro sebe, více energie i lepší nálada… to nezní jako špatný dárek… O maminky se staráme s láskou, takže nám je s klidným srdcem můžete svěřit do rukou…
Některé z nás odejdou z porodnice v džínách, které nosily před otěhotněním a některých se kila drží i několik let. Dostat se do formy ale nemusí být tak těžké, jak se na první pohled zdá.
Rozestup břišních svalů trápí mnoho maminek a je potřeba zvolit vhodné cviky. S tím také počítáme a mohou s námi cvičit jak maminky s diastázou tak ty, které se potřebují zaměřit na povolené pánevní dno.
Po porodu císařským řezem někdy zůstává břicho viset přes jizvu a většinou se nám to moc nelíbí. Stejně tak, jako vypouklé břicho, kdy máme pocit, jako bychom snad ani neporodily 🙂 I s tím se dá pracovat.
Začít pravidelně cvičit…hmm, ale co když nemám hlídání, nebo žádné fitko poblíž? Cvičit můžeš doma. Neztrácej čas přesuny. Vše zvládneš v běžném domácím prostředí a naplánuješ podle sebe.
A chceš si ho najít? Cvičí s námi i mamky, které mají 4 děti a to už musí být nějaký fofr 🙂 Toto cvičení je pro mamky, takže se s nedostatkem času počítá. Poradíme ti, jak na to.
Když mám chvilku klid, nejradši bych si hodila nohy nahoru a to mám jít cvičit? Nebudeme ti lhát a první dny asi nebudou nic moc. ALE čím lepší fyzička, tím více energie. Ten pocit, když najednou zvládáš věci, které ti dělaly velké problémy, je k nezaplacení.
Nikdy jsem u ničeho nevydržela déle, jak týden, takže pokud jsem to zvládla já, zvládnete to i vy 🙂
Není to vůbec náročné…cvičením doma ušetřím spoustu času. Není co ztratit, teda krom přebytečných kil 🙂
Nebojte se mamky, kopněte lenost do zadku. Nikde není psáno, že máma nemůže být sexy.
Oceňuji naprosto vše. Přístup, vysvětlení, podpora, důvěra… to vše je skvělá motivace.
Je to nenáročné na čas, motivující a hlavně podporující cvičení. Skvělé ženy!
Líbí se mi variace cvičení a příjemný přístup.
Je to super klub a podporuje ženy, který chtějí něco ve svém životě změnit. 🙂
Už jste někdy zkusily začít cvičit a nevyšlo to? Nechcete se ale vzdát myšlenky, že to zvládnete a svůj životní styl změníte? Tím pádem jste tu správně! Ono, získat tréninkový i stravovací plán na míru nebývá zas tak těžké… Mnohem náročnější je zařadit ho do svého režimu, udržet si motivaci a nevzdat to, když to zrovna nevychází, ale to už pravděpodobně víte…
Pojďme to udělat jinak, tentokrát funkčně a trvale.