Cítit se ve svém těle dobře a mít každý den spoustu energie je cílem asi každé z nás, ale jak na to? Pojďme být mamky ve formě!
Kategorie: Motivace/Psychika
![Sebevědomí není totéž co sebeklam. Sebevědomí není totéž co sebeklam.](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/09/Návrh-bez-názvu-96-500x466.png)
Sebevědomí není totéž co sebeklam.
Určitě jste už slyšely i četly mnohokrát, že bychom se měly mít rády takové, jaké jsme. Třeba už jste zkoušely stát před zrcadlem a říkat si, jak milujete svou celulitidu, nebo tuk na břiše...a dost možná vám to nefungovalo. Víte proč? Protože "mít ráda a líbit se", není totéž...
![Situace ve kterých přibíráme. Situace ve kterých přibíráme.](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/09/Návrh-bez-názvu-95-500x466.png)
Situace ve kterých přibíráme.
Jedna část ve vás říká, že to hravě zvládnete. Budete pít vodu, občas víno a jíst jen zdravé věci. Ta druhá zase říká, že to nebude žádná dovolená, pokud si to pořádně neužijete. No a potom to přijde.
![Postava po dětech. Prý ji děti kazí, je to tak? Postava po dětech. Prý ji děti kazí, je to tak?](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/08/Kopie-návrhu-DĚTI-PRÝ-KAZÍ-500x466.jpg)
Postava po dětech. Prý ji děti kazí, je to tak?
Postava po dětech? Některé maminky odcházejí z porodnice v džínách, které nosily před těhotenstvím a jiné i s několika velikostmi navíc.
![Proč začít cvičit zrovna v létě? Proč začít cvičit zrovna v létě?](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/07/Návrh-bez-názvu-62-500x466.png)
Proč začít cvičit zrovna v létě?
Přes léto je prázdninový režim, čas dovolených a pohybu máme přeci dost, nebo ne?
![Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. Teď jsem máma, co trénuje. Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. Teď jsem máma, co trénuje.](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/02/Návrh-bez-názvu-73-500x466.png)
Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. Teď jsem máma, co trénuje.
"Jsem obyčejná ženská a máma od třech dětí. Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. Teď jsem máma, co trénuje."
![Nikdy jsem na sport moc nebyla. Nyní jsem máma, co trénuje! Nikdy jsem na sport moc nebyla. Nyní jsem máma, co trénuje!](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/07/Návrh-bez-názvu-72-500x466.png)
Nikdy jsem na sport moc nebyla. Nyní jsem máma, co trénuje!
"Vždycky jsem byla ten typ, co "sežere" krávu a nepřibere ani deko, ale po porodech se to otočilo."
![3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování 3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/07/Návrh-bez-názvu-71-500x466.png)
3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování
Teorii, jak by měl náš jídelníček vypadat už známe a často známe i teorii o tom, jak to převést do praxe! Proč se to tedy stále nedaří?
![Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá? Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/07/Návrh-bez-názvu-70-500x466.png)
Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?
„Už je to 4 týdny, co poctivě cvičím, hlídám stravu a výsledky nikde! Jak to?“ To není příliš velká motivace, že? Začneme, držíme se, makáme a nic z toho… Co dál? Pokračovat, nebo začít hledat jiný způsob? Pojďme se mrknout na to, jaké faktory naše výsledky ovlivňují.
![Štíhlá = dřina a hladovění! Je to tak? Štíhlá = dřina a hladovění! Je to tak?](https://www.mamacotrenuje.cz/wp-content/uploads/2020/07/Návrh-bez-názvu-67-500x466.png)
Štíhlá = dřina a hladovění! Je to tak?
Být štíhlá znamená hladovět! Být fit je jen dřina a odříkání! Vážně? A co když ne!
- 1
- 2