mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • PROGRAMY
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE

Štíhlá = dřina a hladovění! Je to tak?

Úvod / Motivace/Psychika / Štíhlá = dřina a hladovění! Je to tak?

Štíhlá = dřina a hladovění! Je to tak?

25. 6. 201912. 7. 2020vytvořila MámaCoTrénujeRubrika Motivace/Psychika, Vše

Také si čas od času říkáte, že byste tady potřebovaly zhubnout, tady trochu zpevnit, ale když si vybavíte tu dřinu a to, že se ani pořádně nenajíte, tak od toho buď upustíte, a nebo si řeknete „od pondělí“? Tak, jako tak, to často vyjde nastejno! 🙂

Mnohdy se mě i klienty dokonce ptaly, jak to vůbec můžu vydržet a jestli mi to za to stojí. Jestli už náhodou nejsem unavená z toho věčného cvičení a že musím mít „sakra“ pevnou vůli, když to vydržím takto pořád.

Když jsem byla malá, tak mamka vařila klasickou českou kuchyni, peklo se a jídla byl rozhodně dostatek. Jezdili jsme na kole, chodili plavat, ale pravidelný, cílený pohyb, jako je cvičení jsme nedělali. Až do střední školy jsem byla štíhlá a asi, jako tehdy každé dítě, jsem se příliš „neřešila“. Na střední škole se to začalo trochu měnit a asi, když mi bylo 19, začala jsem trochu přibírat a byla jsem celkem „oplácaná“. Popravdě jsem si s tím úplně nevěděla rady, protože nikdo, kolem mě necvičil a tak jsem zkoušela různé diety, ale výsledek si určitě umíte představit. Po pár takových dietách jsem byla unavená, znechucená a postava vypadala mnohem hůř, než když jsem začala. Tělo bylo povolené, protože jsem díky dietám ztratila svalovou hmotu a tuku bylo mnohem víc, protože si jej tělo, raději, začalo ukládat do zásoby, až mě zase napadne nejíst 🙂

Postupem času mi začalo docházet, že tudy cesta, rozhodně, nevede a musím začít cvičit. V začátcích to bylo těžké a byla jsem z toho unavená. Postupně se to začalo zlepšovat, ale výsledky stále nebyly dle mých představ a bylo to, samozřejmě, stravou, kterou jsem neměla vyřešenou a jedla jsem špatně. Tehdy jsem si, samozřejmě, myslela, že jím dobře, ale znáte to, tamhle si přečtete radu, tamhle zase jinou a tak nějak to člověk „zplácá“ dohromady a to, bohužel, příliš nefunguje 🙁

Vše se změnilo, když jsem poznala svého současného partnera Honzu, který se sportu věnuje celý život a vysvětlil mi, co dělám špatně a hlavně, jak to naše tělo funguje, jak by měl správný trénink vypadat a všechny zásadní věci, které jsem tehdy nevěděla.

A vše se najednou začalo měnit! Opět jsem zhubla, tělo se dostalo do formy a já se cítila prostě skvěle! Cvičení a celkově zdravý životní styl, mě natolik nadchly, že jsem se rozhodla, že si udělám trenérský kurz a chci o tom všem, vědět co nejvíc!

Zjistila jsem, že zdravá strava, není hladovění, naopak, musím říct, že dnes si už vůbec neumím představit, že bych se stravovala jinak! Tím, že už to mám „zajeté“ určitě stravou netrávím více času, než ostatní a tím, že je tělo v kondici, jsem, naopak, mnohem méně unavená, než jsem byla, když jsem vůbec necvičila.

A když se mě, někdy, klientky ptají, zda mě to odříkání baví, musím říct jen to, že nežiju v odříkání! Naopak. Každá z nás většinou víme, co nám prospívá a co nám škodí a když jsem si dala nějaké jídlo o kterém jsem věděla, že mi vůbec neprospívá a že mě velmi vzdaluje od toho, abych zhubla, abych byla fit, měla jsem výčitky a trochu se v tom plácala… Teď, když si tělo zvyklo na nový způsob stravování, tak už nemám chutě na ty věci, které dřív. To zmizí, ale mám chutě na ty věci, které běžně jím a navíc, když si je dám, mám k tomu ještě dobrý pocit, že jsem si pochutnala a zároveň si dala něco, co je pro mé tělo zdravé. A nějaké výčitky? Ty už tam nemají prostor!

A co se týče cvičení, tak ano, je to výdej energie a někdy se mi také nechce! Lhala bych, kdybych řekla, že to tak není… Pokud jsme ale v kondici, mnohem lépe zvládáme naprosto všechny každodenní činnosti, takže to není jen o nějakém hubnutí, ale i o tom, že mám na své děti mnohem více energie a „nepadám na pusu“ slušně řečeno, už v 5 odpoledne, ale mnohem později 🙂

Ano, začátek je těžký, ale netrvá věčně a rozhodně to stojí za to! Být fit, není dřina a odříkání, ale být fit znamená cítit se skvěle a život si užít, nikoliv přežít!

Komentáře

0Pojď si se mnou zacvičit!Diety, stravovací „přešlapy“ a jak na to, abychom se díky stravě cítily dobře a měly výsledky?

Sdílej tento příspěvek

Facebook Twitter Pinterest

O autorovi

Markéta Brožová (MámaCoTrénuje)

Být fit znamená cítit se skvěle!

Další příspěvky

  • Oblíbené
  • Nejnovější
Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?
Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?
3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování
3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování
Sabina D.
Sabina D.
Převis na břiše? Maminky po císařském řezu jej, bohužel, často znají.
Převis na břiše? Maminky po císařském řezu jej, bohužel, často znají.
Jak na povislou kůži po porodu, strie i celulitidu?
Jak na povislou kůži po porodu, strie i celulitidu?
Jak být mamkou ve formě?
Jak být mamkou ve formě?
Sebevědomí není totéž co sebeklam.
Sebevědomí není totéž co sebeklam.
Situace ve kterých přibíráme.
Situace ve kterých přibíráme.

Kategorie

  • Motivace/Psychika
  • Nezařazené
  • Novinky
  • Proměny
  • Strava
  • Trénink
  • Vše

Nejnovější příspěvky

  • Jak na povislou kůži po porodu, strie i celulitidu?
  • Jak být mamkou ve formě?
  • Sebevědomí není totéž co sebeklam.
  • Situace ve kterých přibíráme.
  • Postava po dětech. Prý ji děti kazí, je to tak?
mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • PROGRAMY
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE
VOP a GDPR
Souhlas se zpracováním osobních údajů | Máma, co trénuje © 2023 | Všechna práva vyhrazena
Spravovat Souhlas s cookies
Abychom vám mohli poskytovat co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o vašem zařízení technologie, jako jsou soubory cookie. Souhlas s těmito technologiemi nám umožňuje zpracovávat údaje, jako je chování při prohlížení nebo jedinečné ID na těchto stránkách. Neudělení souhlasu nebo jeho odvolání může negativně ovlivnit některé funkce a vlastnosti.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Předvolby
{title} {title} {title}