mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • JAK ZAČÍT
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE

Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. Teď jsem máma, co trénuje.

Úvod / Motivace/Psychika / Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. Teď jsem máma, co trénuje.

Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. Teď jsem máma, co trénuje.

16. 2. 202012. 7. 2020vytvořila MámaCoTrénujeRubrika Motivace/Psychika, Vše

Jana o sobě říká, že je obyčejná ženská a máma od třech dětí. Dvě starší děti už jsou dospělé a nyní má nejmladší dceru, které jsou 2 roky. Navíc už je 9 měsíců babičkou. Bydlí na vesnici, kde je asi 50 stálých obyvatel a dostupnost žádná. Je pěstitelkou stromečků o které pečuje, jak říká „od semínka až do chvíle, kde se dostanou do našich vánočních domovů“. Janča se zapojila do naší 5 týdenní proměny, kterou jsme realizovali koncem loňského roku a podařilo se jí shodit zejména bříško a navíc se stala vítězkou celé akce. Jak se z ní stala máma, co trénuje?

McT: Jani, co ráda děláš? Jaké máš koníčky?
Jana: Jsem sportovní hasič i když za poslední dva roky jsem toho moc nenaběhala…

McT: Co ty a sport?
Jana: Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. V pubertě jsem hrála košíkovou, mám na to výšku. Ale taková výzva s Mámami, co trénují, je super. Každý den jiný cvik. To mě baví, protože je to vždy překvapení.

McT: Kdy jsi přestala být se svou postavou spokojená?
Jana:  Se svou postavou jsem přestala být spokojená v létě, kdy jsem po grilovačkách začala nehorázně přibývat.

McT: Co tě namotivovalo?
Jana: Ke změně mě motivovala spousta maminek se svým úbytkem na váze a hlavně osvědčený program. Nikdo nikomu nic nenutí, ale v podstatě si člověk zvykne na něco, co je hrozně fajn.

McT: To jsem moc ráda, Jani 🙂 Jaký je tvůj běžný denní program a jak se ti povedlo zařadit do něj cvičení? Jak to děláš?
Jana: S malým dítětem není moc na výběr. Buď cvičí se mnou, což mi docela překáží, ale spíš se snažím najít volno, když spí po obědě a to je víc, než super.

McT: Jaké byly tvé největší překážky a jak jsi je vyřešila?
Jana: Největší překážky byly právě ten pohyb. Tedy ten pravidelný. Ale je to jako droga  🙂

McT: Máš teď nějaký zlozvyk?
Jana: Mám, jsem kuřák…

McT: Pomohlo ti nějak cvičení ke zlepšení sebevědomí? Myslíš, že má na něj vliv?
Jana: Každá sebevědomá žena má šťastnější život.  A cvičením to lze docílit. Už to znám taky.

děti

McT: Co posílilo tvou vůli? Máš někdy takové to „nechce se mi“ a jak to překonáváš? 
Jana: Mojí vůli určitě posílila “ naše“ skupinka, potom sázka s kamarádkou.  Občas se mi nechce, to se asi stalo všem, ale pak si řeknu, že to zdraví je přednější a motivace taky.

McT: Jak jsi na tom se stravou? Jak to děláš? Jaké jsou tvé návyky? Je něco, co si myslíš, že ti vážně pomohlo? Nějaké tvé tipy, triky?
Jana: Já osobně se snažím držet Löw Carb stravu a tam možnosti nejsou. Samozřejmě občas se mi to vymkne. Jako třeba o Vánocích.

McT: Co všechno si dříve zkoušela (například diety, cvičení atd…) a co ti fungovalo/nefungovalo a jaký na to máš názor? 
Jana: Dříve jsem zkoušela nespočet diet, ale bylo to vždy na chvíli. Nynější Löw Carb strava je super. Snažím se používat i daný jídelniček, ale občas se to neslučuje dohromady.  S LC stravou mám větší zkušenosti.
McT: Rozumím, je potřeba řídit se tím, co tobě, osobně, vyhovuje více.

McT: Kdybych se tě teď, jako tvá kamarádka zeptala „Jani, potřebuji se dostat do formy, jak to mám udělat? “ Co bys mi poradila? 
Jana: Určitě bych kamarádce poradila naší skupinku „jsme MámyCoTrénujou“ . Je to nenáročné na čas, motivující a hlavně podporující cvičení. Skvělé ženy.

McT: Koncem loňského roku jsi v našem klubu McT prošla báječnou proměnou. Co na to okolí? 
Jana: Okolí si určitě všimlo. Hlavně když jsem šla starší dceři na maturák v přiléhavých šatech.
McT: Jani, já ti moc děkuji za rozhovor a protože teď s námi jedeš další program „PROMĚNA 90 dní“, tak už se moc těším na výsledky! 🙂
Jana: Já taky 🙂

Komentáře

0Nikdy jsem na sport moc nebyla. Nyní jsem máma, co trénuje!U fyzioterapeuta – když bolí za krkem…

Sdílej tento příspěvek

Facebook Twitter Pinterest

O autorovi

Markéta Brožová (MámaCoTrénuje)

Být fit znamená cítit se skvěle!

Další příspěvky

  • Oblíbené
  • Nejnovější
Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?
Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?
3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování
3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování
Sabina D.
Sabina D.
Jak být mamkou ve formě?
Jak být mamkou ve formě?
Sebevědomí není totéž co sebeklam.
Sebevědomí není totéž co sebeklam.
Situace ve kterých přibíráme.
Situace ve kterých přibíráme.
Postava po dětech. Prý ji děti kazí, je to tak?
Postava po dětech. Prý ji děti kazí, je to tak?

Kategorie

  • Motivace/Psychika
  • Nezařazené
  • Novinky
  • Proměny
  • Strava
  • Trénink
  • Vše

Nejnovější příspěvky

  • Jak být mamkou ve formě?
  • Sebevědomí není totéž co sebeklam.
  • Situace ve kterých přibíráme.
  • Postava po dětech. Prý ji děti kazí, je to tak?
  • Převis na břiše? Maminky po císařském řezu jej, bohužel, často znají.
mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • JAK ZAČÍT
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE
VOP a GDPR
Máma, co trénuje © 2020 | Všechna práva vyhrazena