mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • PROGRAMY
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE

Od pondělí začnu! A od kterého?

Úvod / Motivace/Psychika / Od pondělí začnu! A od kterého?

Od pondělí začnu! A od kterého?

4. 11. 201812. 7. 2020vytvořila MámaCoTrénujeRubrika Motivace/Psychika, Vše

Patříte ke stálým „začínačům“ a výsledek pořád nikde? Zjistěte, proč vaše plány selhávají!

Od pondělí, od zítra, od prvního ledna, od, od, od…. Je vám to odněkud povědomé? Stanovit si termín začátku není špatné, ale pokud v hlavě celé dny jen vymýšlíte a následně odkládáte termíny, je něco špatně! Chcete znát nejčastější příčiny ztroskotání velkých hubnoucích plánů?

Základem je většinou myšlenka, že hubnutí sebou nese hlad a tak trochu i trápení. V tomto duchu si často vytvoříme svůj plán X a potom, samozřejmě, termín začátku tohoto mučení odkládáme, protože komu by se do toho vlastně chtělo? Toto je jedna z největších chyb vůbec! Pokud je pro nás představa změny spojená s utrpením, místo s těšením se na výsledek, není to úplně vhodné nastavení.

Dalším důvodem je špatně zvolený trénink. Pokud nejste na cvičení zvyklé, naplánovat si každodenní dvouhodinovku asi také nebude to pravé. Pokud to v začátcích přeženete, bude vás tělo bolet několik dní a bude se vám do toho chtít ještě méně… pokud se do toho vůbec pustíte, už jen díky té představě 🙂

Ženy často hledají inspiraci, jak zhubnout pomocí diet a mnohdy se nechají zlákat „rychlodietou“, která slibuje zázračné výsledky za pár dní. Ono ale nic není zadarmo a pokud zhubnete několik kilo během pár dní, jedná se zcela jistě o svalovou hmotu, kterou tak těžce budujeme a je to právě ona, která dělá naše tělo zpevněné a hezky vytvarované. To přeci nechceme, ne?!

Myslím, že člověk ke své změně potřebuje nejen „vědět co“, ale také „vědět jak“, jak konkrétně by to mělo vypadat a hlavně „rozumět proč“, rozumět celému procesu a také trochu tomu, jak naše tělo funguje a jak na určité podněty reaguje. Neříkám, že musí být každý hned odborník, ale alespoň trochu tomu rozumět není špatné. Vždyť jde přece o nás, o naše tělo! Právě to mě přimělo k tomu, sestavit program v klubu MámaCoTrénuje tak, aby obsahoval nejen CO, ale také zmíněné JAK a hlavně kurzy, díky kterým budete „ROZUMĚT PROČ“.

Těším se na vás v klubu…:-)

Komentáře

0Zhubnu cvičením, nebo stravou?Pojď si se mnou zacvičit!

Sdílej tento příspěvek

Facebook Twitter Pinterest

O autorovi

Markéta Brožová (MámaCoTrénuje)

Být fit znamená cítit se skvěle!

Další příspěvky

  • Oblíbené
  • Nejnovější
Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?
Proč se u někoho výsledky dostaví hned a u někoho to trvá?
3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování
3 nejčastější překážky na cestě ke správnému stravování
Sabina D.
Sabina D.
Převis na břiše? Maminky po císařském řezu jej, bohužel, často znají.
Převis na břiše? Maminky po císařském řezu jej, bohužel, často znají.
Jak na povislou kůži po porodu, strie i celulitidu?
Jak na povislou kůži po porodu, strie i celulitidu?
Jak být mamkou ve formě?
Jak být mamkou ve formě?
Sebevědomí není totéž co sebeklam.
Sebevědomí není totéž co sebeklam.
Situace ve kterých přibíráme.
Situace ve kterých přibíráme.

Kategorie

  • Motivace/Psychika
  • Nezařazené
  • Novinky
  • Proměny
  • Strava
  • Trénink
  • Vše

Nejnovější příspěvky

  • Jak na povislou kůži po porodu, strie i celulitidu?
  • Jak být mamkou ve formě?
  • Sebevědomí není totéž co sebeklam.
  • Situace ve kterých přibíráme.
  • Postava po dětech. Prý ji děti kazí, je to tak?
mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • PROGRAMY
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE
VOP a GDPR
Souhlas se zpracováním osobních údajů | Máma, co trénuje © 2023 | Všechna práva vyhrazena
Spravovat Souhlas s cookies
Abychom vám mohli poskytovat co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o vašem zařízení technologie, jako jsou soubory cookie. Souhlas s těmito technologiemi nám umožňuje zpracovávat údaje, jako je chování při prohlížení nebo jedinečné ID na těchto stránkách. Neudělení souhlasu nebo jeho odvolání může negativně ovlivnit některé funkce a vlastnosti.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Předvolby
{title} {title} {title}