POZVOLNA DO FORMY
Když potřebujeme začít pozvolna…ať už po porodu, nebo po delší pauze.
„Chci začít cvičit, ale zvládnu to?“
S tímto programem rozhodně ano! Vybrali jsme ty nejlepší cviky, které se báječně hodí do tréninkových začátků a zvládne je každý. Vynechali jsme poskoky a ležení na břiše, takže jej ocení, například, i kojící maminky a nejen ony 🙂
-
Zabere jen chvilku
Jako mamky nemáme času nazbyt…
-
Vyčistíš si hlavu
Prostě na chvilku vypnout od všech starostí i povinností.
-
Dobiješ baterky
Záplava endorfinů tě spolehlivě nabudí i zvedne náladu.
-
Dostane tě do formy
Za málo času, hodně muziky 🙂 Budeš překvapená, jak efektivní tyto tréninky jsou.
Jak to funguje?
Získáš přístup do členské sekce, kde budeš mít na každý týden své tréninky. I přes odlehčené varianty a „začátečnické“ cvičení se nám daří dosahovat s programem báječných výsledků, které jsou skvělou motivací a hnacím motorem k dalšímu snažení.
Na co se zaměříme?
-
pozvolný start
-
odlehčené varianty cviků (žádné skákání)
-
spalování, zpevňování
Co je součástí?
-
Tréninkový program na 4 týdny
-
Jídelníčky na míru
-
Program Diastáza a další bonusová videa