mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • PROGRAMY
  • KOUČINK
  • O VZNIKU
  • ČASTÉ OTÁZKY
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE
0 % mamky jako ty
0 z 10 má program plný povinností
0 % nemá hlídání
0 udělalo první krok
0 programů už jsme odcvičily

Cvičení na doma! Nejlepší volba pro nás mamky, které…

  • Nemáme čas!

    O tom, jak málo ho pro sebe na mateřské máme, bychom mohly vyprávět, že? 🙂

  • Nemáme hlídání...

    Vyrazit na pravidelné cvíčo do fitka u nás většinou vůbec nehrozí…

  • Spánek ceníme zlatem!

    Probdělé noci se nám nevyhýbají a spánek je nám často nad zlato 🙂

  • ...ale chceme být fit!

    Zkrátka to nevzdáme a jedeme program s MámaCoTrénuje!

Přidáš se?

  • převis po císaři
  • převis po císaři
  • převis po císaři
  • převis po císaři
  • břicho po porodu
  • břicho po porodu
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • břicho po porodu
  • břicho po porodu

AKTUÁLNĚ!!!

Hledáme ambasadorku programu DO PLAVEK!

Mrkni na web

START 28.7.2025

Co na začátku často řešíme?

  • Kilča navíc, povolená postava

    Některé z nás odejdou z porodnice v džínách, které nosily před otěhotněním a některých se kila drží i několik let. Dostat se do formy ale nemusí být tak těžké, jak se na první pohled zdá.

  • Diastáza, pánevní dno

    Rozestup břišních svalů trápí mnoho maminek a je potřeba zvolit vhodné cviky. S tím také počítáme a mohou s námi cvičit jak maminky s diastázou tak ty, které se potřebují zaměřit na povolené pánevní dno.

  • Převis po císaři, vypouklé břicho

    Po porodu císařským řezem někdy zůstává břicho viset přes jizvu a většinou se nám to moc nelíbí. Stejně tak, jako vypouklé břicho, kdy máme pocit, jako bychom snad ani neporodily 🙂 I s tím se dá pracovat.

  • Nepotřebuješ fitko ani hlídání

    Začít pravidelně cvičit…hmm, ale co když nemám hlídání, nebo žádné fitko poblíž? Vyzkoušej naše cvičení na doma. Neztrácej čas přesuny a vše si naplánuj podle sebe.

  • Že na to nemáš čas?

    Cvičí s námi i mamky, které mají 4 děti a to už musí být nějaký fofr 🙂 Toto cvičení na doma je pro mamky, takže se s nedostatkem času počítá. Poradíme ti, jak na to.

  • No jo, ale co ta únava?

    Když mám chvilku klid, nejradši bych si hodila nohy nahoru a to mám jít cvičit? Nebudeme ti lhát a první dny asi nebudou nic moc. ALE čím lepší fyzička, tím více energie. Ten pocit, když najednou zvládáš věci, které ti dělaly velké problémy, je k nezaplacení.

Nikdy jsem u ničeho nevydržela déle, jak týden, takže pokud jsem to zvládla já, zvládnete to i vy 🙂

Jiřina Löschnerová

Není to vůbec náročné…cvičením doma ušetřím spoustu času. Není co ztratit, teda krom přebytečných kil 🙂

Markét Trymlová

Nebojte se mamky, kopněte lenost do zadku. Nikde není psáno, že máma nemůže být sexy.

Adél Večeřová

Oceňuji naprosto vše. Přístup, vysvětlení, podpora, důvěra… to vše je skvělá motivace.

Sabina Dvořáková

Je to nenáročné na čas, motivující a hlavně podporující cvičení. Skvělé ženy!

Jana Němcová

Líbí se mi variace cvičení a příjemný přístup.

Kristýna Drhovská

Je to super klub a podporuje ženy, který chtějí něco ve svém životě změnit. 🙂

Angela Vohnoutová

Chci se přidat

Jak to začalo?

cvičení na doma

Projekt jsem založila krátce po narození druhého syna. Sama jsem neměla sebemenší čas na to, abych chodila do fitka a pro mě, jako trenérku, to byla celkem výzva. Přidávalo se ke mě stále více maminek a projekt se vyvíjel. V členské sekci máme nyní, krom tréninkových programů, také jídelníčky, koučovací videa i kurzy. Maminky se s námi mohou také kdykoliv spojit a poradit se. Stačí si tedy vybrat libovolný program a pustit se do toho s námi 🙂

Markéta Brožová – zakladatelka, fitness trenérka a koučka

Co nám píšou maminky?

  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
  • cvičení na doma
jdu do toho

Naše TOP programy

Když potřebujeme začít pozvolna…ať už po porodu, nebo po delší pauze.

VÍCE O PROGRAMU

Chtěli jsme něco, co zabere málo času, ale bude mít skvělé výsledky. Voilà 🙂

VÍCE O PROGRAMU

Když potřebujeme, aby naše postava prošla razantní proměnou a v krátkém čase 🙂

VÍCE O PROGRAMU

mama_co_trenuje

Jsme mamky jako ty. Nepotřebujeme fitko, ani hlídání, protože cvičíme doma, přidáš se?
💪online cvičení
🍓jídelníčky pro celou rodinu
#mamacotrenuje

Tehdy to byl ten moment, kdy jsem se rozhodla, že Tehdy to byl ten moment, kdy jsem se rozhodla, že chci změnu 💪 Přidávalo se ke mě stále více maminek a to mi dodávalo sílu i motivaci ❤️ 

MámaCoTrénuje 👉 Jsme mamky, jako ty… nepotřebujeme fitko ani hlídání, protože cvičíme doma a vzájemně se motivujeme 🙏🥰 

#mamacotrenuje #mama #promena #doplavek #cvicimedoma #cviceninadoma #cvikynabricho #onlinecviceni #online #hubnuti #hubneme #doformy
📣 HLEDÁME AMBASADORKU PROGRAMU DO PLAVEK ✨ 📣 HLEDÁME AMBASADORKU PROGRAMU DO PLAVEK ✨

➡️Máš chuť se dostat do formy?
Cvičení probíhá online a časově si jej můžeš přizpůsobit podle sebe.

➡️Potřebuješ něco, co je efektivní?
Tak naše cvíčo opravdu je! Šetříš čas s parádním výsledkem.

➡️Chceš spálit tuky a krásně vytvarovat?
Zpevňujeme, hubneme a tvarujeme.

➡️Chceš si vyčistit hlavu a dobít baterky?
Záplava endorfinů po cvičení je totiž skvělý restart.

➡️Můžeš s námi začít už v pondělí 28.7.2025?

Oficiálně celou akci odstartujeme v naší fb skupině.

Co jako ambasadorka získáš?
🏆 Staneš se tváří programu
🏆 Vrátíme ti peníze za zakoupený program
🏆 Získáš bezplatný přístup ke všem programům (1 rok)
🏆 Oblečeme tě do našeho!
Jakýkoliv kousek z kolekce 
MámaCoTrénuje je tvůj 😍

Bližší info na webu, odkaz najdete v biu.

👀 Holky, kdo se zapojí? 👀

#mamacotrenuje #mama #ambasadorka #cvicenidoma #cviceninadoma #cvicenionline #hubneme
❓ Jakých výsledků se dá dosáhnout za pouhé ❓ Jakých výsledků se dá dosáhnout za pouhé 4 týdny? Mrkněte na příběh naší ambasadorky Jolči, která si vybrala program PLOCHÉ BŘÍŠKO! 😮😮😮

Jsme na ni pyšné! 🤩🥰

‼️A pozor‼️ Nyní hledáme ambasadorku pro program DO PLAVEK
 
👙 Startujeme už 28.7.2025

Více info na webu ➡️ https://www.mamacotrenuje.cz/hledame-ambasadorku-programu/

#mamacotrenuje #plochebrisko #cviceninadoma #cvicenidoma #hubnuti #jakzhubnout #mama #cvikynabricho #hubneme #promena #cvicenionline #cvicimeonline #cvicimespolu
Také si užíváte tung tung tung sahur, balerina Také si užíváte tung tung tung sahur, balerina cappuccina a další bomby? 😂😵‍💫

#mamacotrenuje #leto #letosdetmi #tungtungtungsahur
Holky, stále ještě trvá akce na naši Letní s Holky, stále ještě trvá akce na naši Letní spalovačku. Je to opravdu super, když se chce člověk v létě udržet, ale nemůže tomu věnovat příliš času... Zabere 15-20 minut, spálí tuky a perfektně vytvaruje postavu… 🙂

Nyní se slevou 50% při zadání kódu: leto2025

https://www.mamacotrenuje.cz/letni_spalovacka/
Plavky, ať se na léto klidně třesou, naše kř Plavky, ať se na léto klidně třesou, naše křivky však okouzlí svými pevnými tvary. 👍😁

👙Kdo by se nechtěl připravit na plavkovou sezónu? 

➡️Program je sestaven tak, aby formoval celé tělo a samozřejmě spaloval tuky. 
➡️➡️Tréninky jsou relativně krátké (kolem 30 minut), ale za to maximálně efektivní. 
➡️Cvičit budeme s vlastní vahou i s činkami (není problém použít lahve s vodou). 
➡️Čekají nás nové obměny cviků a věřím, že si to spolu užijeme!

Nyní se slevou 50% při zadání kódu: leto2025

https://www.mamacotrenuje.cz/do-plavek/  #mamacotrenuje #mama #onlinecviceni #cviceninadoma #hubnuti #cvikynabricho #kardio #cardio #hubnutidoma
Sledovat na Instagram

mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • PROGRAMY
  • KOUČINK
  • O VZNIKU
  • ČASTÉ OTÁZKY
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE
VOP a GDPR
Souhlas se zpracováním osobních údajů | Máma, co trénuje © 2024 | Všechna práva vyhrazena
Spravovat Souhlas s cookies
Abychom vám mohli poskytovat co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o vašem zařízení technologie, jako jsou soubory cookie. Souhlas s těmito technologiemi nám umožňuje zpracovávat údaje, jako je chování při prohlížení nebo jedinečné ID na těchto stránkách. Neudělení souhlasu nebo jeho odvolání může negativně ovlivnit některé funkce a vlastnosti.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
Předvolby
{title} {title} {title}