mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • JAK ZAČÍT
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE

PROMĚNA JE PRVNÍ KROK

Úvod / PROMĚNA JE PRVNÍ KROK

PRO KOHO JE?

Pro všechny maminky, které se chtějí dostat do formy, mají nedostatek času a rády by se do toho pustily online.

Překážkou není ani diastáza a umíme pomoci i s povoleným pánevním dnem. Cvičí s námi jak maminky po šestinedělí, tak mamky již dospělých dětí.

JAK PROBÍHÁ?

Nastavíme trénink, sestavíme jídelníček a následně půjdeme proměnou krok za krokem. Přístup ke všem videím a materiálům budeš mít v členské sekci našeho webu a prostřednictvím uzavřené fb skupiny bude probíhat vedení i komunikace.

Skupinka nám umožňuje být spolu všechny stále v kontaktu.

  • COACHING (vedení)

    Sebelepší tréninkový i stravovací plán nefunguje, pokud zůstane jen na papíře. Jak ho ale převést do praxe? Začínáme tím nejdůležitějším a tím je uvědomění si své motivace a upevnění vůle. Postupně procházíme dalšími tématy, jako například, práce s časem, nebo překonávání překážek apod.. Během proměny projdeš celým kurzem Sebecoachingu, který ti ukáže „nový pohled na věc“.

  • TRÉNINK

    Na každý týden budeš mít tréninkový plán. Cvičení si přizpůsobíš časově podle sebe. Necvičíme každý den, ale cca 2-5x týdně. Které dny a které časy bude na tobě. Cvičíš podle tréninkových videí, která jsou točena tak, abys měla pocit, že jsi na vedené lekci ve fitku. Cvičit s námi může i úplný začátečník.

  • STRAVA

    Získáš přístup do stravovacího programu, který je velmi variabilní a můžeš se tak řídit přesně sestaveným jídelníčkem na každý den, nebo si kombinovat potraviny podle své chuti. Máme řešení i pro krizové situace, jako například „jsem v centru, co si kde dát“. Během proměny projdeš i kurzem správného stravování, který ti pomůže, lépe se ve stravě orientovat.

KTEROU VARIANTU SI VYBEREŠ?

Pokud se cvičením začínáš a potřebuješ pozvolný start, potom je pro tebe tato varianta ideální.

CO TĚ ČEKÁ?

– TRÉNINKOVÝ PROGRAM
   POZVOLNA DO FORMY (4 týdny)
– jídelníčky na míru
– kurz správného stravování
– kurz sebecoachingu
– vedení v uzavření fb skupině

cena: 690 Kč

koupit proměnu

Výborně hodí pro ty, které se při spalování a tvarování potřebují zaměřit na zadeček a nohy.

CO TĚ ČEKÁ?

– TRÉNINKOVÝ PROGRAM
   PEVNÝ ZADEK (4 týdny)
– jídelníčky na míru
– kurz správného stravování
– kurz sebecoachingu
– vedení v uzavřené fb skupině

cena: 690 Kč

koupit proměnu

Pokud je tvým cílem shodit pár kil, zeštíhlit pas a vypracovat bříško, potom rozhodně doporučujeme SEXYBŘICHO.

CO TĚ ČEKÁ?

– TRÉNINKOVÝ PROGRAM
   SEXYBŘICHO (4 týdny)
– jídelníčky na míru
– kurz správného stravování
– kurz sebecoachingu
– vedení v uzavřené fb skupině

cena: 690 Kč

koupit proměnu

CO JE CÍLEM PROMĚNY

Během těchto čtyř týdnů chceme najít ten nejlepší způsob, jak cvičení i stravování zařadit do tvého režimu tak, aby to vyhovovalo tobě a bylo to i v souladu s rytmem rodiny.

Pokud se to pro tebe stane přirozenou součástí života, je tak mnohem pravděpodobnější, že výsledky zůstanou trvalé. Krátkodobá změna přináší jen krátkodobé výsledky a to my nechceme, ne? 🙂

KDY STARTUJEME

Registrace uzavíráme v pátek do 20 hodin a startujeme každé pondělí. Během víkendu nás čeká příprava (nastavení tréninku, stravy atd.).

V případě, že se nestihneš registrovat do daného termínu a přesto chceš s námi v pondělí odstartovat, pošli nám email na adresu: [email protected] a domluvíme se.

JAK SE REGISTROVAT?

Vyber si jednu z našich proměn:
– POZVOLNA DO FORMY
– PEVNÝ ZADEK, ŠTÍHLÁ STEHNA
– SEXYBŘICHO

Jejím zakoupením se automaticky registruješ a startujeme od nejbližšího pondělí. Na email ti pošleme instrukce (co, kde a jak) 🙂

Cena proměny je 690 Kč (4 týdny)
– platba probíhá online platební kartou
– možno také platit online kartou Benefit Plus

mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • JAK ZAČÍT
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE
VOP a GDPR
Máma, co trénuje © 2020 | Všechna práva vyhrazena