mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • PROGRAMY
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE

OD PORODU DO FORMY

Úvod / OD PORODU DO FORMY

Balíček cvičení, se kterým můžeme začít už v porodnici.

Měli jsme pocit, že se stále více mluví o tom, že bychom měly začít pracovat se svým tělem co nejdříve po porodu. Pokud zrovna nevyhledáme pomoc odborníka, často se uchylujeme k internetu, kde se mnohé informace liší, někdy si dokonce protiřečí, nebo jsou sice úplné, ale bez konkrétního a jasného návodu. Ve spolupráci s odborníky na tuto oblast jsme sestavili program Začínáme po porodu, který obsahuje konkrétní návod, který, jak věříme, bude pomáhat maminkám, cítit se ve svém těle dobře 🙂 Navazující program Pozvolna do formy nám pomůže se spalováním i zpevňováním a to pomocí odlehčených cviků (s ohledem na kojení, žádné poskoky).

  • Zabere jen chvilku

    Po porodu není čas a ani energie na nic zdlouhavého. Na začátku cvičíme v podstatě v posteli 🙂

  • Nastartujeme své tělo z hloubky, od základu.

    Aby pánevní dno bylo pružné, břicho opět fungovalo a záda nebolela.

  • Pro lepší pocit

    Naše tělo si péči zaslouží.

Jak to funguje?

Získáš přístup do členské sekce, kde najdeš videa obsahující jednoduché cviky, které nezaberou příliš času. Cvičit začínáme v leže na zádech a na břiše, poté pozvolna přecházíme do sedu a do stoje. Naučíš se tak nejen pracovat se svým pánevním dnem, ale také jak sedět či stát co nejlépe s ohledem na své tělo a cvičit tak vlastně i když necvičíš. Zdravé nastavení se ti stane přirozeností 🙂 V navazujícím programu už se pustíme do spalování i zpevňování a to za pomocí odlehčených cviků, které jsou maximálně funkční. Budeš překvapena, jaký bude mít cvíčo efekt. 🙂

Na co se zaměříme?

  • aktivování těla po porodu

  • procítění břišních svalů

  • diastáza a pánevní dno

  • spalování

  • zpevňování

Co je součástí?

  • PROGRAM - ZAČÍNÁME PO PORODU

  • PROGRAM - POZVOLNA DO FORMY

  • Program DIASTÁZA a další BONUSOVÁ VIDEA

  • Jídelníček

    Inspirace na vyváženou stravu.

KTERÁ VARIANTA TĚ TEĎ VYSTIHUJE?

CHCI TO, ZATÍM, ZKUSIT

2 PROGRAMY (10 TÝDNŮ) za 1080 Kč

Původní cena 1380 Kč

koupit

MÁM SE SVOU POSTAVOU VĚTŠÍ PLÁNY

3 PROGRAMY (90 DNÍ) za 1790 Kč

Denně tě to vyjde na 20 Kč

koupit
mamacotrenuje.CZ mamacotrenuje.CZ
  • DOMŮ
  • PROGRAMY
  • O VZNIKU
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI
  • BLOG
  • TÝM
  • ČLENSKÁ SEKCE
VOP a GDPR
Souhlas se zpracováním osobních údajů | Máma, co trénuje © 2023 | Všechna práva vyhrazena
Spravovat Souhlas s cookies
Abychom vám mohli poskytovat co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o vašem zařízení technologie, jako jsou soubory cookie. Souhlas s těmito technologiemi nám umožňuje zpracovávat údaje, jako je chování při prohlížení nebo jedinečné ID na těchto stránkách. Neudělení souhlasu nebo jeho odvolání může negativně ovlivnit některé funkce a vlastnosti.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Předvolby
{title} {title} {title}