Cvičení na doma! Nejlepší volba pro nás mamky, které…
-
Nemáme čas!
O tom, jak málo ho pro sebe na mateřské máme, bychom mohly vyprávět, že? 🙂
-
Nemáme hlídání...
Vyrazit na pravidelné cvíčo do fitka u nás většinou vůbec nehrozí…
-
Spánek ceníme zlatem!
Probdělé noci se nám nevyhýbají a spánek je nám často nad zlato 🙂
-
...ale chceme být fit!
Zkrátka to nevzdáme a jedeme program s MámaCoTrénuje!
Co na začátku často řešíme?
-
Kilča navíc, povolená postava
Některé z nás odejdou z porodnice v džínách, které nosily před otěhotněním a některých se kila drží i několik let. Dostat se do formy ale nemusí být tak těžké, jak se na první pohled zdá.
-
Diastáza, pánevní dno
Rozestup břišních svalů trápí mnoho maminek a je potřeba zvolit vhodné cviky. S tím také počítáme a mohou s námi cvičit jak maminky s diastázou tak ty, které se potřebují zaměřit na povolené pánevní dno.
-
Převis po císaři, vypouklé břicho
Po porodu císařským řezem někdy zůstává břicho viset přes jizvu a většinou se nám to moc nelíbí. Stejně tak, jako vypouklé břicho, kdy máme pocit, jako bychom snad ani neporodily 🙂 I s tím se dá pracovat.
-
Nepotřebuješ fitko ani hlídání
Začít pravidelně cvičit…hmm, ale co když nemám hlídání, nebo žádné fitko poblíž? Vyzkoušej naše cvičení na doma. Neztrácej čas přesuny a vše si naplánuj podle sebe.
-
Že na to nemáš čas?
Cvičí s námi i mamky, které mají 4 děti a to už musí být nějaký fofr 🙂 Toto cvičení na doma je pro mamky, takže se s nedostatkem času počítá. Poradíme ti, jak na to.
-
No jo, ale co ta únava?
Když mám chvilku klid, nejradši bych si hodila nohy nahoru a to mám jít cvičit? Nebudeme ti lhát a první dny asi nebudou nic moc. ALE čím lepší fyzička, tím více energie. Ten pocit, když najednou zvládáš věci, které ti dělaly velké problémy, je k nezaplacení.
Jak to začalo?
Projekt jsem založila krátce po narození druhého syna. Sama jsem neměla sebemenší čas na to, abych chodila do fitka a pro mě, jako trenérku, to byla celkem výzva. Přidávalo se ke mě stále více maminek a projekt se vyvíjel. V členské sekci máme nyní, krom tréninkových programů, také jídelníčky, koučovací videa i kurzy. Maminky se s námi mohou také kdykoliv spojit a poradit se. Stačí si tedy vybrat libovolný program a pustit se do toho s námi 🙂
Markéta Brožová – zakladatelka, fitness trenérka a koučka
Co nám píšou maminky?
JAK TO FUNGUJE?
-
KLIKNI NA TLAČÍTKO CHCI 7 DNÍ ZDARMA
Omrkni, co vše bezplatným přístupem získáš a přidej produkt do košíku. Následně už jen vyplň své údaje.
-
PŘIHLAS SE DO ČLENSKÉ SEKCE
Po registraci ti do emailu pošleme přístupové údaje, kterými se přihlásíš do členské sekce.
-
PUSŤ SE DO TOHO!
V členské sekci si vybereš program, který ti sedne nejlépe, nebo nám napíšeš a my ti s výběrem poradíme. Potom už tě povedeme krok za krokem 🙂