Mít krásnou a pevnou pokožku je asi cílem každé z nás. Některé ženy mají to štěstí, že se jim celulitida, strie nebo povislá kůže vyhýbají obloukem a jiné je zase přes veškerou snahu schovávají. Jak to, že to máme každá jinak?
Osobně si myslím, že zde hraje velkou roli genetika, tedy to, jaké máme k dané věci predispozice. Některá maminka si bříško za celou dobu těhotenství ani jednou nenamaže a kůže se po porodu vrátí do původní stavu téměř beze změny. Některá jej může mazat čím chce a zůstane jí povislá kůže plná strií. Tím, samozřejmě, nechci vůbec říct, že nemá cenu s tím něco dělat. Pokud by taková maminka bříško nemazala vůbec, mohla by na tom být v takovém případě ještě mnohem, mnohem hůř. Vhodnou péčí o naši pokožku můžeme stav znatelně zlepšit. Zejména ty z nás, kterým „do vínku“ bezchybná pokožka dána nebyla, mohou viditelně poznat rozdíl, když o ni pečují, nebo nepečují.
Zeptala jsem se na názor i své kamarádky Světlany, která se již delší dobu věnuje poradenství v péči o zdraví.
Světluš, jak jsem zmínila výše, tak povislá kůže i strie trápí nejednu maminku, co se s tím dá dělat?
Důležitá je prevence, takže určitě pravidelně pečovat o pokožku již během těhotenství. Ale jak správně zmiňuješ geny hrají také zásadní roli. Ovšem i negativní projevy genů můžeme ovlivnit prostředím, které jim připravíme a to je buď podpořit nebo eliminovat. Naše kůže se skládá ze tří vrstev a to z pokožky, škáry a podkoží. Abychom dosáhly co nejlepších výsledků je důležité dostat výživné složky co nejhlouběji. Lidské tělo má úžasnou schopnost sebeléčení a proto když mu dáme správnou péči, můžeme dosáhnout skvělých výsledků. Důležitá je kombinace plnohodnotné výživy, pravidelného odstraňování odumřelých kožních buněk a následného dodání živin co nejhlouběji do pokožky.
Lze stav pokožky zlepšit i třeba několik let po porodu?
Ano, ale je nutná již zmíněná správná a hlavně pravidelná péče, při které se dostaneme až ke zdroji problému a to do hloubky. Bohužel nejčastěji se setkáváme s přípravky, které působí jen na povrchu, takže působí jen na následek, nikoliv na příčinu. Je to velmi individuální, například po císařském řezu se naruší lymfatický systém, kde probíhá komplexní plošná detoxikace organismu a tím pádem detoxikace nefunguje správně, neodvádí toxiny z těla ven a ty se zadržují uvnitř a to způsobuje mnohem závažnější problémy než jen ty estetické. Když se pak dá do pořádku lymfatický systém, výsledky jsou až neuvěřitelné. Asi mě nikdy nepřestane překvapovat chytrost našeho těla. To většinou my mu házíme překážky, které musí překonávat, aby se dostalo zpět do rovnováhy.
A jaká je podle tebe ta správná péče, kterou by maminky měly následovat?
Vždycky musíme začínat uvnitř, já vím, že mnoho lidí to nechce slyšet, všichni by nejraději vzali gumu a strie nebo celulitidu vygumovali, tukovou pneumatiku na bříšku odsáli nejlépe nějakou malou jehličkou a tak dále. Ale budu se znovu opakovat o chytrosti našeho těla, že když mu dáme správné palivo, bude lépe fungovat a povrchové výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Takže základ je dodržovat pitný režim, také nejsem zastánce prolévání, ale 2-3 litry čisté vody denně za normálních okolností je za mě naprosto v pořádku. Dalším důležitým bodem je detoxikace, ať chceme nebo ne, každý den na nás působí negativní vlivy, nebo jsme si za celý život vytvořili návyky, které tělu škodí a ty je potřeba z těla odstranit. Někde jsem slyšela, že střeva jsou mozkem těla, takže na vytvoření vhodného prostředí i v této části nám udělá obrovskou službu. Detoxikované tělo nám pak poskytne skvělé prostředí pro plnohodnotnou výživu – vitamíny, minerály, které tělo potřebuje a díky nimž si vytvoří přirozenou obranyschopnost – imunitu. Tuto vnitřní péči pak můžeme doplnit i vnější péčí a to pravidelně se sprchovat studenou vodou, což příznivě působí na imunitní systém, látkovou výměnu, krevní oběh i naši náladu. Po tomto rozproudění organismu odstraníme odumřelé kožní buňky peelingem. Takto je pokožka dokonale připravena přijmout vyživující látky, které bychom měli zapracovat co nejhlouběji, aby byl účinek co nejlepší. Takže když to shrneme do jednoduchých bodů:
- Pitný režim
- Detoxikované tělo
- Plnohodnotná výživa bohatá na vitamíny a minerály
- Studená sprcha, peeling, hloubková výživa pokožky
Já doporučuji intenzivní péči hlavně na začátku této změny, tím si vytvoříme návyk a dosáhneme rychleji výsledku (což je také velmi motivační) a pak je možné najet na udržovací režim, který už není tak intenzivní.
Pokud by se s tebou chtěly maminky spojit a poradit se individuálně, kde tě najdou?
Ideálně asi prostřednictvím facebookové skupiny. Budu se moc těšit! 🙂
Komentáře